大哭与大笑都是人们情感的流露出。大哭，往往是由于内心深感无奈或精神受到根本性性刺激，这时人们往往不会流泪流泪。该大哭不大哭，一味地忍者，闷在心里时间幸了，心中的压迫就不会越积越轻，精神负担也就更加大，进而经常出现精神萎靡、情绪低落，泪流满面好比，造成嗜睡，影响食欲，经常出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样导致的。大哭，不会使心中的压迫获得有所不同程度的宣泄，从而减低精神上的开销则对身体反而危害。
因为人的胃肠机能对情绪十分脆弱，忧伤哀伤，流泪时间过长，胃的运动减缓，胃液黏液增加，酸度上升，不会影响食欲，甚至引发胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还不会所致麻疹。因此心理学家主，对身体健康是有一定益处的。不该有的心理学家主张：该大哭你就大哭吧！忍痛着你的眼泪相等自杀身亡。
大哭，也得要必要。压迫的心情获得宣泄、减轻后就不要再行大哭了，大哭不应多达15分钟，要学会掌控自己，做到情感的主人。
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