女性经期是身体各机能最薄弱的时候，这时期的生产维修都要十分注意。爱喝饮料的女性经期要特别注意，特别是在是爱喝绿茶的，经期喝绿茶不会引发经期呼吸困难，想要告诉原因想到下面的讲解。 女性经期面对着大量的血液萎缩，与此同时人体制备血红蛋白的最重要元素铁，也随着血液一起萎缩丢弃了。
据研究，除了人体长时间的铁萎缩外，女性每次月经期还要额外损失 18—21毫克的铁。因此，倡导女性在此时不应多补足些不含铁质非常丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免导致缺铁性贫血。
但是，如果月经期间饮用绿茶，这些希望就不会前功尽弃。 因为绿茶中所含较多的鞣酸，不会与食物中的铁分子融合，构成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸取。绿茶就越美浓，对铁吸取的妨碍起到就越大，尤其是餐后饮茶更加显著。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最差较少喝浓茶。
其次，女性月经期经常不会有小便秘结的症状。这与黄体激素黏液有关。
绿茶中较多的鞣酸也不会减轻咳嗽症状，因为鞣酸具备发散起到，可使肠蠕动减缓，进而造成小便逗留在肠道。 第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的转变，经常常有有所不同程度的精神紧张、头痛、胀痛 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/a/201210/60191210214359.html" target=_blank>乳房胀痛等反应。
要防止这些反应，不应掌控自己的情绪，不要让精神过分烦躁。然而，茶中的咖啡碱、香蕉茶碱等物质却具备使人激动的起到，不会减轻痛经、头痛、腰酸等经期反应。
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