广东省第二中医院妇科副主任医师徐莉博士讲解，宫寒只是一种民间众说纷纭，中医无宫寒的概念和众说纷纭，更加没医学统计资料表明“十个女人九个宫寒” 这个结论。 按照中医理论，人的体质有寒、热、元神、实之分，其中“寒”分成实寒和虚寒，“实寒”是指人感觉了实际的寒邪，如穿衣过于较少，空调温度太低等原因，使体内阴寒过丰，即“阴盛则内寒”，此时必须驱寒；虚寒是指体内阳气严重不足，寒由内生，即“阳虚则外寒”，必须温阳。 徐莉讲解道，“寒”的女性月经可展现出为痛经，月经量较少，经血成块、颜色亮等问题。
而实寒、虚寒的症状不完全相同：鉴寒者喜温，有剧烈疼痛；虚寒为隐隐作痛，还常有神疲力弱，精神不振，胃口不进，大便溏泄等症。虽说不少上妇科门诊的女性指出自己很“寒“很“元神”，但实质上，虚寒的女性较为少见，以实寒者为主。 月经期不建议淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上，此时身体抵抗力很弱，不易为寒邪侵略；也得留意私处公共卫生，怕病菌经阴道下行病毒感染子宫腔。
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